Liệu pháp xông hơi- sử dụng lều xông hơi- giảm nguy cơ sa sút trí tuệ,

Sử dụng lều xông hơi- giảm nguy cơ sa sút trí tuệ,

Liệu pháp xông hơi với thể khiến giảm nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ và tăng cường sức khoẻ của não

Liệu pháp xông hơi sở hữu đa dạng lợi ích về sức khoẻ, bao gồm việc loại bỏ độc tố, cải thiện lưu thông máu, giết chết những ích lợi vi khuẩn gây bệnh và cải thiện chức năng ty lạp thể

Việc sử dụng phòng xông hơi thường xuyên cũng với thể khiến cho giảm nguy cơ tử vong do bất kỳ nguyên nhân nào, kể cả những ích lợi sự kiện tim mạch nghiêm trọng, và với thể giúp ngăn ngừa căn bệnh Alzheimer và sa sút trí tuệ

Liệu pháp xông hơi- sử dụng lều xông hơi- giảm nguy cơ sa sút trí tuệ,

Những người đàn ông sử dụng phòng xông hơi 4-7 lần một tuần sở hữu nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ thấp hơn 66% và nguy cơ mắc bệnh Alzheimer thấp hơn 65% so với những người đàn ông chỉ sử dụng phòng xông hơi mỗi tuần một lần

Khi nói đến việc cải thiện sức khoẻ của bạn, một số chiến lược đơn giản nhất mang thể sở hữu tác động to lớn.

Ra mồ hôi trong phòng xông hơi, sở hữu rất phổ biến lợi ích sức khoẻ to lớn, bao gồm việc loại bỏ chất độc, cải thiện lưu thông máu, giết chết những ích lợi vi khuẩn gây bệnh và cải thiện sức khỏe

Nghiên cứu thậm chí còn cho thấy việc sử dụng phòng xông hơi thường xuyên tương quan với giảm nguy cơ tử vong từ bất kỳ nguyên nhân nào, bao gồm lợi ích sự kiện tim mạch nghiêm trọng, và với thể giúp ngăn chặn bệnh Alzheimer và chứng sa sút trí tuệ.

Xông hơi thúc đẩy sức khoẻ của não

Gần đây nhất, lợi ích nhà nghiên cứu Phần Lan - một quốc gia nơi hồ hết các ngôi nhà được trang bị phòng xông hơi - cho thấy những người đàn ông sử dụng phòng xông hơi 4-7 lần mỗi tuần có chiều dài trung bình 15 phút có nguy cơ mắc bệnh sa sút trí tuệ thấp hơn 66% Giảm nguy cơ mắc Alzheimer, so có những người đàn ông chỉ sử dụng phòng xông hơi mỗi tuần một lần.

Trong hơn hai thập kỷ qua, hơn 2.300 người đàn ông trung niên đã theo dõi kết quả này thậm chí sau khi xem xét các yếu tố lối sống lành mạnh khác như tập thể dục và lợi ích yếu tố kinh tế xã hội.

phương pháp sử dụng xông hơi giúp tăng cường chức năng của não

sở hữu phổ biến lý do tại sao sử dụng phòng xông hơi mang thể làm nâng cao sức khoẻ của não, bao gồm giảm viêm và huyết áp , cải thiện chức năng mạch và tăng cường sự thư giãn và sức khỏe

Nghiên cứu khác đã cho thấy sử dụng nâng cao xông hơi khô hàm lượng norepinephrine, một hormone căng thẳng khiến tăng tập trung và chú ý, cũng như prolactin, với thể thúc đẩy nâng cao trưởng myelin, giúp não của bạn hoạt động nhanh hơn và sửa chữa tổn thương tế bào thần kinh.

Xông hơi thúc đẩy sức khoẻ của não

các nhà nghiên cứu cũng đã tìm ra mối liên hệ giữa sự phơi nhiễm nhiệt và các yếu tố thần kinh thần kinh có nguồn gốc từ não (BDNF), kích hoạt các tế bào gốc não chuyển đổi thành các nơ-ron mới. BDNF cũng kích thích phổ quát chất khác thúc đẩy sức khoẻ thần kinh.

Tập thể dục trong nhiệt khiến tăng BDNF ở mức độ cao hơn tập luyện ở nhiệt độ thấp hơn, cho thấy stress nhiệt (như tắm hơi) sở hữu lợi cho sức khoẻ của não.

Họ phát hiện ra rằng tập thể dục trong nhiệt làm cho tăng tính thẩm thấu của hàng rào máu-não, được cho là kích thích sản lượng não của BDNF. Nhiệt căng thẳng cũng sở hữu lợi cho não của bạn bằng cách: 5

Ngăn chặn sự tập hợp những ích lợi protein trong động mạch và não của bạn

nâng cao sản xuất dynorphin, giúp khiến mát cơ thể của bạn. Mặc dù dynorphin có tác dụng ngược lại của endorphins, nó khiến nhạy cảm não của bạn sở hữu endorphins mà cơ thể bạn sản xuất

tăng sản xuất lợi ích yếu tố tăng trưởng, bởi vậy thúc đẩy sự phát triển của nơ-ron não

các về lều xông hơi cho của tim bạn

Những phát hiện trước đây của nhóm nghiên cứu Phần Lan cho thấy những người đàn ông sử dụng phòng xông hơi khô kiểu Phần Lan bảy­­­­­ lần một tuần cũng giảm nguy cơ tử vong do những ích lợi vấn đề về tim nghiêm trọng trong một nửa, so có những người chỉ sử dụng nó mỗi tuần một lần

Tweet