Sau khi sinh, phần bụng của những ích lợi mẹ không còn săn chắc mà thay vào đó là một vòng 2 chảy xệ, nhiều mỡ thừa. Mẹ đừng lo, chỉ với những cách thức đơn giản dưới đây sẽ giúp mẹ giảm mỡ bụng sau sinh nhanh và hiệu quả nhất.
Để lấy lại vóc dáng thon gọn như xưa, mời lợi ích mẹ tham khảo những bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh dưới đây
1. Xông hơi
- Một trong những phương pháp giúp giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả mà không cần phải vận động phổ thông chính là xông hơi. Dựa và sức nóng của hơi nước làm cho giãn nở lợi ích mạch máu và lỗ chân lông, đốt cháy chất béo và thải ra ngoài qua tuyến mồ hôi, giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả. Xông hơi liên tục khoảng 30 phút tương đương với 45 phút đi bộ và 25 phút vận động mạnh.
- Bạn có thể chọn cho mình các loại lá xông hơi ưa thích như xả, vỏ bưởi, vỏ cam, chanh, lá khuynh diệp, tía tô hoặc sử dụng những ích lợi tinh dầu xông sở hữu sẵn ngoài thị trường. mang thể sử dụng lều hoặc dùng mền để giữ hơi nóng và xông hơi tại nhà.
Xem thêm : LỀU XÔNG HƠI TẠI NHÀ. THIẾT BỊ XÔNG HƠI NHƯ Ở SPA DÀNH GIA ĐÌNH CỦA BẠN
2.Sử dụng lều xông hơi tại nhà
- Lưu ý: Chị em không ăn quá no trước khi xông, không tắm liền sau khi xông vì lúc này lỗ chân lông đang giãn nở, khi bạn tắm ngay thì nước sẽ thấm vào người gây bệnh, không xông hơi khi bạn đang bị các vấn đề về tim mạch, huyết áp,…
3. Chườm nước nóng
- Chườm nước nóng là cách thức tuy đơn giản nhưng bạn sở hữu thể tranh thủ thực hành dễ dàng để tạo ra tác động nhiệt ở mức độ vừa phải. Và vớinhững động tác lăn nhẹ nhàng, bạn cũng sở hữu thể dần giúp bụng mình tiêu mỡ và giảm số đo nhanh chóng.
- Dùng một chai nước lọc loại 1,5 lít, đổ nước nóng (nhớ pha thêm nước lạnh vừa đủ độ nóng bạn có thể chịu được) vào và lăn trên bụng 3lần/ngày. Lăn trực tiếp trên da cho tới khi nào nước nguội thì thôi.
- Sử dụng kết hợp với giải pháp gen bụng hàng ngày sẽ giúp giảm béo bụng sau sinh rất tốt. Lý tưởng nhất là bạn hãy chỉ lên gen bụng khoảng từ 1 – 2 tháng sau khi sinh tùy theo sinh thường hoặc sinh mổ (sinh mổ cần gen bụng muộn hơn) và sau khi đã sạch sản dịch. Ngoài ra, bạn cũng nên lưu ý không được gen bụng trong khoảng 1 giờ sau khi ăn.
4. Đắp muối nóng
- Đắp muối nóng là phương pháp giảm béo bụng được phổ quát chị em vận dụng, mang thể áp dụng được ngay tại nhà. Bên cạnh chườm muối, người ta cũng cho thêm gừng hoặc ngải cứu vào rang chung để đắp lên bụng, công dụng giảm mỡ sẽ nhanh hơn.
- Chuẩn bị 1 kg muối hột, đem rang khô và nóng lên. Sau đó cho muối vào túi vải và đắp lên bụng. Vừa đắp vừa dịch chuyển đều khắp bụng, hơi nóng tỏa ra từ muối sẽ kích thích lỗ chân lông giãn nở, đốt cháy chất béo và đào thải ra ngoài. Trong khi chườm muối bạn sở hữu thể kết hợp có massage bụng để nâng cao hiệu quả giảm mỡ cho vòng bụng.
5. Massage với rượu gừng
- Mẹ chỉ cần dùng 1kg gừng tươi giã nhuyễn đem ngâm có 1 lít rượu trắng trong 1 tháng. Sau khi sinh thì lấy dung dịch rượu gừng này xoa lên vùng bụng hay bất cứ vùng nào muốn giảm béo. Hơi nóng từ gừng và rượu sẽ giúp đánh tan những ích lợi mô mỡ thừa đồng thời phân tán chúng và đào thải ra ngoài an toàn. Khi xoa nước rượu gừng lên bụng thì chúng ta nên thực hành kết hợp thêm massage để đạt kết quả tốt hơn.
- Chị em cũng có thể bổ sung thêm nghệ vào hỗn hợp trên để với được làn da trắng hồng, xóa mờ rạn da sau sinh.
Trên đây là những bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả. Hi vọng sở hữu những chia sẻ trên đây, chị em sẽ có thêm kinh nghiệm cho mình trong việc lựa chọn phương pháp để giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả.
Chị em mang thể tìm mua những ích lợi thiết bị xông hơi tại đây https://thuonghieudangcap.net/leu-xong-hoi.html. Hoặc trực tiếp tại : đơn vị Cổ phần Doca. Đ/C: Số 58,Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội. ĐT: 04. 85 876 888 - Hotline: 0943 979 989
0 nhận xét:
Đăng nhận xét